キツタノ ciclismo　☆　サイクリング　☆

冬場で雨が降りそうな日はさすがにサイクリングに出ようとは思わないですね
でも定期的な練習はしたいしと、アウトドアスポーツは天候に悩まされます

インドアでもやれるサイクリングの運動といえばローラー台ですね
ジョギングに例えるとルームランナーみたいなものです

雨の日以外でも、短い時間しか取れない時など有効です
ウエア着替えや自転車を用意する時間が省けて気軽にできます

問題は集中し漕げるかです
景色が変わらない部屋の中で淡々とパダルを漕がないといけません
そういう時は目標を持ちやすくするために心拍計などあるといいですね
強度や時間を測り狙いながらできます

練習を欠かさず続けるには、ローラー台は必須の道具です

ミノウラのローラー台
http://www.minoura.jp/japan/trainer/smartturbo/lst9200.html