キツタノ ciclismo　☆　サイクリング　☆

あっというまに５月も最終の週です。
ウイルス騒動が終息に向けて一歩踏み出したという感じですが、まだまだですね。

三密の問題などで、グループサイクリングはもう暫くしない方が良いのかなぁと思っています。
ならば、先週も言いましたが、コソっと一人で練習が良いでしょう。
６月に入れば梅雨ですから、一人で’都合の良い時間を見計らって練習したいところです。

初心者の人でもパフォーマンスを上げていく練習方法は？

なだらかな登りで練習を積むのが一番だと思います。
キツイ登りでいきなり練習したほうが近道のような気もしますが、いきなりやると辛くてやる気が無くなるかも。
体的にも、膝に負担がかかり、膝を故障してしまうかもしれません。

佐賀市内なら熊の川温泉や古湯温泉を目指すのがいいかなと思います。
古湯温泉へは国道だとトンネルがあるので危険ですが、川を挟んだ向かい側の道や側道を使えばトンネルを回避でき安全に走れます。

時間はなるべく早朝がいいでしょう。
車が少なく、早朝の気温はまだ涼しく楽に走れますよ。

夏になるまでは、コソ練を楽しみましょう！